2月10日，青少年活动中心舞蹈教师高千喜老师受邀献县融媒体，就开学综合症开展直播讲座。

　　新学期开始，很多孩子出现学习效率低等现象，比如失眠、疲倦，食欲不振等，抑或是心理方面的记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等等，这些表现是因为人潜意识里的心理防御机制，将一些不愿意面对的不认同的被压制的负面情绪转换成的一些躯体症状而造成的。心理学家将其称之为开学综合症。高千喜老师针对这些问题，分析了出现的原因，以及就如何缓解开学综合症，和大家做了分享和交流。

　　大家发现，出现开学综合症的原因一般由于过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，就会造成一部分学生，在心理上难以接受难以适应，缺少清晰合理的学习规划。

　　对于如何缓解开学综合症的这些症状，高老师举了两个方面和大家进行探讨。比如制定合理学习计划，树立一个小的目标，保持良好的作息，要养成早睡早起的习惯。

　　另外增加运动锻炼，运动是坏情绪的宣泄渠道，运动会使大脑分泌出多巴胺，多巴胺有利于促进我们的正向情绪。当孩子们养成了运动的习惯，孩子往往会更加自律。多参加一些积极阳光健康的体育活动，在运动中能够锻炼孩子吃苦耐劳的精神。运动有很多种，比如：跳舞可以改善弯腰驼背，使我们更有气质。在舞蹈的过程中，锻炼了身体的协调性，使肢体更加灵活，能够培养我们一个漂亮的形体，同时还可以增强我们的自信心。

　　通过直播，家长和学生们分析了问题出现的原因，并能想办法解决问题，以更好的适应新学期的开展。